Pesquisar este blog

CLÍNICA ITAPURA

A CLÍNICA ITAPURA está localizada na Av. Barão de Itapura, 3378. Campinas. SP. Fone: 19. 32541917.

Inaugurada em Janeiro de 2000, conta com os serviços de:

Nutrologia: Dra M. Fernanda Concon de Castro.

Ortopedia: Dr Renato Luiz Bevilacqua de Castro, especialista em Cirurgias do Joelho e Ombro.
Dr Sandor Acras, Dr Antonio Alexandre ambos ortopedistas.

Fisioterapia,Tratamento da Dor e Serviço de Radiologia.

Para conhecer os demais profissionais entre no site
www.clinicaitapura.com.br






















Estudo de Bioquímica, Fisiologia, Treinamento e Nutrição Desportiva.

Esta semana comecei o curso de Especialização com duração de dois anos em "Estudo de Bioquímica, Fisiologia, Treinamento e Nutrição Desportiva na UNICAMP".

O objetivo do curso é aprender a bioquímica, fisiologia, nutrição e treinamento do ser humano em repouso e submetido a diferentes treinos sob efeito da alimentação e/ou suplementos. Ao longo do curso serão realizadas diversas atividades práticas que ajudarão a reconhecer a necessidade de realizar pequenos ajustes no treino ou terapia nutricional. Assim sendo, nas atividades práticas, serão reforçados os conceitos teóricos e teremos contatos com diversos métodos de avaliação física e nutricional. A partir de dados reais serão interpretados os resultados obtidos com testes aplicados no LABEX ( Laboratório de Bioquímica do Exercício do Instituto de Biologia da UNICAMP).

Creie este blog como uma ferramenta de estudo para poder compartilhar conhecimentos com todos interessados.

Sejam muito bem vindos.

sábado, 23 de julho de 2011

EQUAÇÕES DE GASTO ENERGÉTICO

1. FAO/OMS: superestima obesos e subestima atletas

2. AINNINGHAM 1991: GEB = 370 + 21,6 x MASSA MAGRA. Se aproxima mais da realidade porém cuidado com os dados da composição corporal.

3. KATCH E MC ARDLE 1996: usa tabelas de kcal para diversas atividades deternadas por calorimetria indireta.
GASTO ENERGÉTICO NA ATIVIDADE FÍSICA:
GEAF= CALORIAS GASTAS NA ATIVIDADE X PESO X TEMPO.

É complicado trabalhar com o peso ideal, nas tabelas FAO trabalhar com peso atual.

GEDT (Gasto Energético Diário Total)= GEDT + GEAF + 10% TID

Dormir 8 hs + atividades domésticas + caminhada de 1 hora.
Fator Médio de Atividade= [FA(ver tabela) X Duração] : 24 hs
FMA= (8 X 1 + 1,5 X 15 + 1h X 2,5) : 24 horas.= 1,3

QUAL ESCOLHER?

Mc Ardle: boa para atividade física evitar para atividade cotidiana

FAO: nível considerado para o dia todo

DRIs discrimina mais os níveis mas o nível representa o dia todo.

RDA: possibilidade de discriminar as 24 hs/dia .

Classificação do nível é subjetivo depende de uma boa otenção de dados durante a avaliação do estado nutricional.
Postado por às

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)